13.6 km | 01:13:17 | 05:24/km日期: 2019-03-19 17:37 - 地點: 高速公路橋下到重心天橋來回一圈 - 天氣: 晴天風很大 - 平均心率: 147 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 13920 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'14" / 05'04" / 05'19" / 05'30" / 05'31" / 05'14" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'24" / 05'19" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'18") | 1004 / 1004 | 188 / 97 |
| 2 | | 05'11" (+00'04") | 1003 / 2008 | 190 / 100 |
| 3 | | 05'13" (+00'06") | 1002 / 3010 | 191 / 100 |
| 4 | | 05'07" | 1006 / 4017 | 190 / 102 |
| 5 | | 05'16" (+00'09") | 1006 / 5024 | 191 / 98 |
| 6 | | 05'26" (+00'19") | 1001 / 6025 | 190 / 96 |
| 7 | | 05'32" (+00'25") | 1005 / 7031 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'12" (+00'05") | 1004 / 8036 | 186 / 102 |
| 9 | | 05'34" (+00'27") | 1005 / 9041 | 189 / 94 |
| 10 | | 05'33" (+00'26") | 1002 / 10044 | 191 / 94 |
| 11 | | 05'27" (+00'20") | 1003 / 11047 | 191 / 95 |
| 12 | | 05'23" (+00'16") | 1002 / 12049 | 191 / 96 |
| 13 | | 05'17" (+00'10") | 1004 / 13054 | 191 / 98 |
| 14 | | 05'49" (+00'42") | 563 / 13617 | 190 / 90 |
風很大， 趕快跑完事情很多 ，辦事去了～哈哈哈........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.18 km 
美津濃（大溪）26.5EVA熱成型中底 J1GA168689 累積 :
162.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'13" | 00:10'39" |
| 3 | 05'14" | 00:15'53" |
| 4 | 05'04" | 00:20'57" |
| 5 | 05'19" | 00:26'16" |
| 6 | 05'30" | 00:31'46" |
| 7 | 05'31" | 00:37'17" |
| 8 | 05'14" | 00:42'31" |
| 9 | 05'36" | 00:48'07" |
| 10 | 05'34" | 00:53'41" |
| 11 | 05'29" | 00:59'10" |
| 12 | 05'24" | 01:04'34" |
| 13 | 05'19" | 01:09'53" |
| 13.6 | 06'02" | 01:13'17" |
22224.4 km | 
609.9 km
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