9.3 km | 00:58:07 | 06:17/km日期: 2019-03-12 08:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 06'08" / 06'17" / 06'14" / 06'13" / 06'10" / 06'05" / 06'02" / 06'12" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'33" (+03'31") | 250 / 9250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
341.22 km 母子鱷魚 綠ㄚ拖 累積 :
1281.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 06'17" | 00:18'47" |
4 | 06'14" | 00:25'01" |
5 | 06'13" | 00:31'14" |
6 | 06'10" | 00:37'24" |
7 | 06'05" | 00:43'29" |
8 | 06'02" | 00:49'31" |
9 | 06'12" | 00:55'43" |
9.3 | 09'35" | 00:58'07" |