andy 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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5.2 km | 00:30:04 | 05:49/km

日期: 2019-03-02 09:50 - 地點: 公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5214 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 06'08" / 05'40" / 05'51" / 05'55" / 05'33" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'34")

1006 / 1006

176 / 93

2

05'40"

(11'48")

05'37" (+00'06")

1006 / 2012

177 / 99

3

05'51"

(17'39")

05'49" (+00'18")

1004 / 3016

170 / 100

4

05'58"

(23'37")

05'55" (+00'24")

1005 / 4022

165 / 101

5

05'33"

(29'10")

05'31"

1004 / 5027

176 / 102

6

00'54"

(30'04")

05'34" (+00'03")

161 / 5188

175 / 102

2週資格賽完工，8/8

3月累積里程 : 252.85 km

亞瑟士 DS RACER 10 累積 : 734.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

lo yen-nem, 廖俊欽和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

飛龍 Andy大週末晴朗運動愉快！

2019-03-02 12:44 ·

1 個人推

小柯千萬不要洗車，我朋友每次洗每次下雨

2019-03-02 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'40"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	05'55"	00:23'34"
5	05'33"	00:29'07"
5.2	05'53"	00:30'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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