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    王裕彬 高雄
    ID 231950
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王裕彬
    37.0 km | 05:02:26 | 08:10/km
    日期: 2019-02-24 05:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 06'05" / 06'00" / 06'03" / 05'56" / 06'00" / 06'02" / 05'35" / 15'45" / 06'19" / 06'49" / 06'59" / 10'40" / 06'24" / 06'26" / 06'59" / 18'19" / 05'23" / 08'12" / 07'03" / 06'43" / 10'58" / 05'07" / 20'28" / 05'50" / 05'42" / 05'47" / 11'38" / 05'48" / 07'33" / 05'49" / 08'35" / 06'02" / 11'54" / 17'25" / 06'30" / 06'14" / 07'10" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'05")
    		06'00" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'08")
    		06'02" (+00'56")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'04")
    		05'55" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'00"  (30'04")
    		06'00" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'06")
    		06'02" (+00'56")1000 / 6000
    7
    05'34"  (41'41")
    		05'34" (+00'28")1000 / 7000
    8
    15'45"  (57'26")
    		15'45" (+10'39")1000 / 8000
    9
    06'18"  (01:03'45")
    		06'18" (+01'12")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:10'34")
    		06'48" (+01'42")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:17'33")
    		06'59" (+01'53")1000 / 11000
    12
    10'40"  (01:28'13")
    		10'40" (+05'34")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:34'37")
    		06'23" (+01'17")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:41'03")
    		06'26" (+01'20")1000 / 14000
    15
    06'58"  (01:48'02")
    		06'58" (+01'52")1000 / 15000
    16
    18'19"  (02:06'21")
    		18'19" (+13'13")1000 / 16000
    17
    05'23"  (02:11'44")
    		05'23" (+00'17")1000 / 17000
    18
    08'11"  (02:19'56")
    		08'11" (+03'05")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:26'59")
    		07'03" (+01'57")1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:33'42")
    		06'43" (+01'37")1000 / 20000
    21
    10'57"  (02:44'40")
    		10'57" (+05'51")1000 / 21000
    22
    05'06"  (02:49'47")
    		05'06"1000 / 22000
    23
    20'28"  (03:10'15")
    		20'28" (+15'22")1000 / 23000
    24
    05'50"  (03:16'05")
    		05'50" (+00'44")1000 / 24000
    25
    05'42"  (03:21'47")
    		05'42" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'47"  (03:27'34")
    		05'47" (+00'41")1000 / 26000
    27
    11'38"  (03:39'12")
    		11'38" (+06'32")1000 / 27000
    28
    05'47"  (03:45'00")
    		05'47" (+00'41")1000 / 28000
    29
    07'32"  (03:52'33")
    		07'32" (+02'26")1000 / 29000
    30
    05'49"  (03:58'22")
    		05'49" (+00'43")1000 / 30000
    31
    08'34"  (04:06'57")
    		08'34" (+03'28")1000 / 31000
    32
    06'01"  (04:12'59")
    		06'01" (+00'55")1000 / 32000
    33
    11'54"  (04:24'53")
    		11'54" (+06'48")1000 / 33000
    34
    17'24"  (04:42'18")
    		17'24" (+12'18")1000 / 34000
    35
    06'26"  (04:48'44")
    		06'26" (+01'20")1000 / 35000
    36
    06'17"  (04:55'02")
    		06'17" (+01'11")1000 / 36000
    37
    07'10"  (05:02'12")
    		07'10" (+02'04")1000 / 37000
    38
    00'13"  (05:02'26")
    		08'35" (+03'29")26 / 37026
    高雄
    王裕彬
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    高雄
    王裕彬
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    高雄
    王裕彬
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 302.00 km 母子鱷魚 鱷魚丫拖3代 累積 : 3532.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    靜樺, 阿程 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    小宏 哇！加碼加很大誒
    2019-02-24 11:31 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 假日運動愉快，好美的木棉花道。
    2019-02-24 13:43 ·
     1 個人推
    陳怡君 晚安！好美的盛開木棉花大道
    2019-02-25 18:39 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2019-02-25 19:35 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 跑步愉快，好漂亮的木棉花道
    2019-02-25 21:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'00"00:12'05"
    306'03"00:18'08"
    405'56"00:24'04"
    506'00"00:30'04"
    606'02"00:36'06"
    705'35"00:41'41"
    815'45"00:57'26"
    906'19"01:03'45"
    1006'49"01:10'34"
    1106'59"01:17'33"
    1210'40"01:28'13"
    1306'24"01:34'37"
    1406'26"01:41'03"
    1506'59"01:48'02"
    1618'19"02:06'21"
    1705'23"02:11'44"
    1808'12"02:19'56"
    1907'03"02:26'59"
    2006'43"02:33'42"
    2110'58"02:44'40"
    2205'07"02:49'47"
    2320'28"03:10'15"
    2405'50"03:16'05"
    2505'42"03:21'47"
    2605'47"03:27'34"
    2711'38"03:39'12"
    2805'48"03:45'00"
    2907'33"03:52'33"
    3005'49"03:58'22"
    3108'35"04:06'57"
    3206'02"04:12'59"
    3311'54"04:24'53"
    3417'25"04:42'18"
    3506'30"04:48'48"
    3606'14"04:55'02"
    3707'10"05:02'12"
    37.009'18"05:02'27"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
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    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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    10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km
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