6.6 km | 00:37:44 | 05:45/km日期: 2019-01-09 05:57 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'56" / 06'14" / 05'32" / 05'21" / 05'24" / 04'55" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+01'07") | 558 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.63 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'14" | 00:13'10" |
3 | 05'32" | 00:18'42" |
4 | 05'21" | 00:24'03" |
5 | 05'24" | 00:29'27" |
6 | 04'55" | 00:34'22" |
6.6 | 06'01" | 00:37'44" |