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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    9.1 km | 00:53:19 | 05:51/km
    日期: 2018-12-11 06:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'16" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 05'56" / 05'36" / 06'04" / 06'09" / 05'19" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'21")
    		06'05" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'22")
    		06'01" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'18")
    		05'55" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'13")
    		05'54" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (35'49")
    		05'36" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'03"  (41'53")
    		06'03" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'33"  (47'26")
    		05'33" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'18"  (52'45")
    		05'18"1000 / 9000
    10
    00'33"  (53'19")
    		05'19" (+00'01")105 / 9105
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~~~😎
    趕時間...

    (星期日回程,
    一股暗黑看見微紅雲,行進中產生短光軌)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 187.21 km Mizuno Rider19桃紅 累積 : 1750.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, Tony Lin 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    恩雅 Nini姐早安，周二晨跑愉快，真的很趕時間呦！
    2018-12-11 08:19 ·
     1 個人推
    李明良 早安，運動順心愉快！
    2018-12-11 08:30 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-12-11 09:02 ·
     1 個人推
    飛龍 NiNi9k運動愉快
    2018-12-11 10:03 ·
     1 個人推
    Abel 早安，行車好危險
    2018-12-11 10:06 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 保持運動的習慣，利用時間起步，很棒啊～
    祝 週二順心 自在愉快喔 ^_^
    2018-12-11 11:48 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安，跑步愉快^_^
    2018-12-11 12:29 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安好，
    2018-12-11 14:14 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini妳好，好佩服妳的毅力，依然這麼早開跑令人肅然起敬。
    2018-12-11 17:29 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女晚安， 這麼晚在跑步最近有偷懶喔，哈哈哈哈
    2018-12-11 17:57 ·
     1 個人推
    Water man Nini晚安，這樣跑完再趕上班，應該會怕來不及XD
    唉~昨天不知道是天冷還是狗狗那根筋不對，對我的“破衫”情有獨鍾XD
    2018-12-11 20:03 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2018-12-11 20:51 ·
    み が 晚安，運動愉快
    2018-12-11 22:16 ·
     1 個人推
    陳在勉 Nini 晚安 運動愉快^ ^
    2018-12-11 22:36 ·
     1 個人推
    張艾迪 晚安Nini～好多v字小愛心喔，了不起的作品。
    2018-12-12 00:05 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑開心！
    2018-12-13 16:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'05"00:12'21"
    306'01"00:18'22"
    405'56"00:24'18"
    505'56"00:30'14"
    605'36"00:35'50"
    706'04"00:41'54"
    806'09"00:48'03"
    905'19"00:53'22"
    9.105'20"00:53'56"

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