12.2 km | 01:15:25 | 06:10/km日期: 2018-12-06 05:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 776 Cal
Pace: 05'53" / 06'04" / 06'48" / 06'18" / 06'11" / 06'06" / 06'23" / 06'03" / 05'51" / 06'03" / 06'19" / 06'05" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.37 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12596.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'04" | 00:11'57" |
3 | 06'48" | 00:18'45" |
4 | 06'18" | 00:25'03" |
5 | 06'11" | 00:31'14" |
6 | 06'06" | 00:37'20" |
7 | 06'23" | 00:43'43" |
8 | 06'03" | 00:49'46" |
9 | 05'51" | 00:55'37" |
10 | 06'03" | 01:01'40" |
11 | 06'19" | 01:07'59" |
12 | 06'05" | 01:14'04" |
12.2 | 06'19" | 01:15'25" |