石崇崇 2014/01/23 訓練日誌

石崇崇新北市
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特步 260X
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李寧飛電4 Challenger
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
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Adidas Adizero Adios Pro 3
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 17 天
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
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共跑了 360.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
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共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 6 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 9 天
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 17 天
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ADIAS ADIZERO PRO
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Inov-8 race ultra 290
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GIANT TCR ADVANCED 2
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最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21826.7 km |

2544.9 km
2024 年 :

1598.1 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	179.6	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
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石崇崇

11.3 km | 00:57:01 | 05:01/km

日期: 2014-01-23 22:22 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 62%

Pace: 05'23" / 06'27" / 03'43" / 04'40" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'51" / 05'20" / 05'50" /

1月累積里程 : 169.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'27"	00:11'50"
3	03'43"	00:15'33"
4	04'40"	00:20'13"
5	05'00"	00:25'13"
6	05'00"	00:30'13"
7	04'50"	00:35'03"
8	05'00"	00:40'03"
9	04'50"	00:44'53"
10	04'51"	00:49'44"
11	05'20"	00:55'04"
11.4	05'07"	00:57'01"

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