10.0 km | 01:03:58 | 06:22/km日期: 2018-11-05 20:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 638 Cal
Pace: 05'53" / 06'22" / 05'53" / 05'57" / 08'06" / 05'50" / 05'35" / 06'09" / 07'36" / 06'19" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.16 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12580.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'22" | 00:12'15" |
3 | 05'53" | 00:18'08" |
4 | 05'57" | 00:24'05" |
5 | 08'06" | 00:32'11" |
6 | 05'50" | 00:38'01" |
7 | 05'35" | 00:43'36" |
8 | 06'09" | 00:49'45" |
9 | 07'36" | 00:57'21" |
10 | 06'19" | 01:03'40" |
10.0 | 07'56" | 01:03'58" |