何宗翰 2018/10/13 訓練日誌

何宗翰台北市
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ASICS VERSABLAST2
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共跑了 616.7 km
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我要評分

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UBike
已使用了 2 年 11 天
共騎了 260.3 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:59:08

全馬 : 04:28:48

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 28
我的臺北馬十週年，半馬加油破PB

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 56

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 119
加油

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8535.2 km |

684.4 km
2024 年 :

616.7 km |

52.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.5	0.0
Oct	49.2	0.0
Sep	35.3	10.5
Aug	62.8	0.0
Jul	101.0	9.7
Jun	102.7	26.5

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里程碑 (96)

2020/12/20 何宗翰完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/10/28 恭喜何宗翰獲得 50 留言數
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2020/08/24 恭喜何宗翰獲得 1500 推
2019/08/25 恭喜何宗翰獲得 1000 推
2019/01/13 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:08
2018/12/09 賀！何宗翰破PB - 全馬 | 04:28:48
2018/03/11 何宗翰完成了第 20 半馬! - 2018 臺北國道馬拉松賽
2018/01/28 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:46
2018/01/21 恭喜何宗翰獲得 500 推

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何宗翰

10.1 km | 01:02:34 | 06:12/km

日期: 2018-10-13 16:25 - 地點: 南港～成美橋來回 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'34" / 06'05" / 06'06" / 06'02" / 06'08" / 07'11" / 06'21" / 05'48" / 05'47" / 05'59" / 06'52" /

台北市

何宗翰

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10月累積里程 : 129.69 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Yen-Chih Huang, 杜銘欽和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'05"	00:12'39"
3	06'06"	00:18'45"
4	06'02"	00:24'47"
5	06'08"	00:30'55"
6	07'11"	00:38'06"
7	06'21"	00:44'27"
8	05'48"	00:50'15"
9	05'47"	00:56'02"
10	05'59"	01:02'01"
10.1	06'50"	01:02'34"

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