Ck智凱 2018/09/25 訓練日誌

Ck智凱台中
ID 382726

9 位追隨者

跑鞋 (11)

XTEP ACE特步 360X
已使用了 0 天
共跑了 30.0 km
給 5 星

ASICS M3 MAGIC SPEED3
已使用了 2 個月 20 天
共跑了 199.9 km
給 5 星

母子鱷魚 y拖三代
已使用了 7 個月
共跑了 27.1 km
給 4 星

ASICS HYPER SPRED3(2E)比賽配色
已使用了 9 個月 20 天
共跑了 196.7 km
給 5 星

adidas Adizero boston 11(波11)
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共跑了 767.0 km
給 5 星

ASICS HYPER 3(2E)比賽鞋
已使用了 1 年 2 個月 9 天
共跑了 358.7 km
給 5 星

UNDER ARMOIR Charged Porsuits 3
已使用了 1 年 4 個月 11 天
共跑了 300.8 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E黑
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 451.4 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 10 個月 29 天
共跑了 500.7 km
給 5 星

ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋
已使用了 2 年 24 天
共跑了 610.8 km
給 5 星

ASICS GEL-EXCITE 6
已使用了 3 年 2 個月 27 天
共跑了 847.6 km
給 5 星

單車 (1)

StepDragon SRS-110
已使用了 5 年 8 個月 15 天
共騎了 468.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:30

半馬 : 01:49:32

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12817.0 km |

660.8 km
2024 年 :

2753.9 km |

221.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	296.9	0.0
Oct	267.1	19.0
Sep	310.3	0.0
Aug	239.3	0.0
Jul	233.1	0.0
Jun	242.6	77.7

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里程碑 (14)

2024/07/28 恭喜 Ck智凱獲得 1000 推
2024/02/25 賀！Ck智凱破PB - 全馬 | 03:40:30
2023/10/29 賀！Ck智凱破PB - 半馬 | 01:49:32
2022/03/27 賀！Ck智凱破PB - 全馬 | 03:58:26
2021/09/04 恭喜 Ck智凱獲得 500 推
2021/02/21 Ck智凱完成了第 30 半馬! - WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）
2020/12/27 Ck智凱完成了初馬! - 2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
2020/11/01 賀！Ck智凱破PB - 半馬 | 01:53:59
2020/01/18 Ck智凱完成了第 20 半馬! - 2020 線上健康ZOO跑賽事
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Ck智凱

10.1 km | 01:00:58 | 06:03/km

日期: 2018-09-25 17:27 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'31" / 06'07" / 05'56" / 06'59" / 06'32" / 06'13" / 05'39" / 05'02" / 05'34" / 05'59" / 07'08" /

基本訓練

9月累積里程 : 82.54 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'07"	00:12'38"
3	05'56"	00:18'34"
4	06'59"	00:25'33"
5	06'32"	00:32'05"
6	06'13"	00:38'18"
7	05'39"	00:43'57"
8	05'02"	00:48'59"
9	05'34"	00:54'33"
10	05'59"	01:00'32"
10.1	07'23"	01:01'02"

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