Stanley Lei 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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7.0 km | 00:56:48 | 08:04/km

日期: 2018-09-14 20:16 - 地點: 員山河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'04" / 07'18" / 07'47" / 09'02" / 07'59" / 08'01" / 08'29" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00"

996 / 996

2

07'17"

(14'16")

07'19" (+00'19")

994 / 1991

3

07'47"

(22'03")

07'43" (+00'43")

1007 / 2998

4

09'01"

(31'04")

09'02" (+02'02")

996 / 3995

5

08'06"

(39'10")

08'01" (+01'01")

1010 / 5005

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

·

員山河堤107#9-1

9月累積里程 : 40.15 km

adidas BB1666 累積 : 1319.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Michael, Joanne 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'18"	00:14'22"
3	07'47"	00:22'09"
4	09'02"	00:31'11"
5	07'59"	00:39'10"
6	08'01"	00:47'11"
7	08'29"	00:55'40"
7.0	13'53"	00:56'05"

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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