6.0 km | 00:33:41 | 05:36/km日期: 2018-08-19 06:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'28" / 05'36" / 05'42" / 05'48" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'52" (+20'27") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'28" | 00:16'23" |
4 | 05'36" | 00:21'59" |
5 | 05'42" | 00:27'41" |
6 | 05'48" | 00:33'29" |
6.0 | 25'22" | 00:33'41" |