8.4 km | 01:12:53 | 08:39/km日期: 2018-08-06 17:57 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'05" / 10'18" / 09'42" / 10'40" / 07'28" / 07'57" / 07'14" / 07'23" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'03") | 424 / 8424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
186.50 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
4866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 10'18" | 00:19'23" |
3 | 09'42" | 00:29'05" |
4 | 10'40" | 00:39'45" |
5 | 07'28" | 00:47'13" |
6 | 07'57" | 00:55'10" |
7 | 07'14" | 01:02'24" |
8 | 07'23" | 01:09'47" |
8.4 | 07'18" | 01:12'53" |