Stanley Lei 2018/07/08 訓練日誌

Stanley Lei 宜蘭
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Stanley Lei

10.1 km | 01:06:59 | 06:39/km

日期: 2018-07-08 18:31 - 地點: 員山河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'19" / 06'02" / 06'16" / 06'26" / 07'23" / 06'39" / 06'50" / 06'22" / 06'47" / 06'24" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'19" (+00'23")

986 / 986

06'01"

(12'15")

05'56"

1012 / 1998

06'17"

(18'32")

06'19" (+00'23")

992 / 2991

06'24"

(24'56")

06'22" (+00'26")

1004 / 3996

07'30"

(32'26")

07'25" (+01'29")

1009 / 5005

展開計圈分析

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員山河堤107#7-1

7月累積里程 : 44.67 km

adidas BB1666 累積 : 1319.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

YANG YAW-DONG, 薛武忠和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'02"	00:12'21"
3	06'16"	00:18'37"
4	06'26"	00:25'03"
5	07'23"	00:32'26"
6	06'39"	00:39'05"
7	06'50"	00:45'55"
8	06'22"	00:52'17"
9	06'47"	00:59'04"
10	06'24"	01:05'28"
10.1	07'37"	01:06'00"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km