Jacky Lin 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

雙子線上馬拉松

官方成績
日期	2018-06-16
成績	01:00:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2018-06-17 10:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 11672 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1006 / 1006

194 / 91

2

05'54"

(11'34")

05'53" (+00'16")

1000 / 2006

194 / 87

3

05'54"

(17'28")

05'50" (+00'13")

1009 / 3016

195 / 87

4

05'59"

(23'27")

05'57" (+00'20")

1005 / 4021

194 / 86

5

06'16"

(29'43")

06'14" (+00'37")

1005 / 5027

195 / 82

展開計圈分析

開工了！祝大家肉重節快樂！

賽後評分: 好
給 5 星

6月累積里程 : 20.06 km

母子鱷魚第三代藍ㄚ拖累積 : 1258.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, mjf168 和其他 22 人說推

·

觀看另 9 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 晚安安
端午安康運動愉快！

2018-06-18 19:59 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👍

2018-06-26 13:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'54"	00:11'34"
3	05'50"	00:17'24"
4	05'58"	00:23'22"
5	06'05"	00:29'27"
6	05'59"	00:35'26"
7	06'02"	00:41'28"
8	05'57"	00:47'25"
9	05'55"	00:53'20"
10	05'59"	00:59'19"
10.0	68'48"	01:00'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

42.3 km | 04:56:27 | 07:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km