10.0 km | 01:01:58 | 06:11/km日期: 2018-06-12 20:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'48" / 05'58" / 06'09" / 06'00" / 06'33" / 06'27" / 05'59" / 07'12" / 05'57" / 05'43" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'21" (+00'38") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'06" (+00'23") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'31" (+00'48") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'40" (+00'57") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'05" (+00'22") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'31" | 363 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.96 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'58" | 00:11'46" |
3 | 06'09" | 00:17'55" |
4 | 06'00" | 00:23'55" |
5 | 06'33" | 00:30'28" |
6 | 06'27" | 00:36'55" |
7 | 05'59" | 00:42'54" |
8 | 07'12" | 00:50'06" |
9 | 05'57" | 00:56'03" |
10 | 05'43" | 01:01'46" |
10.0 | 03'27" | 01:01'50" |