Stanley Lei 2018/06/11 訓練日誌

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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Stanley Lei

11.2 km | 01:22:48 | 07:21/km

日期: 2018-06-11 19:28 - 地點: 員山河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'04" / 06'40" / 06'53" / 06'43" / 07'18" / 09'16" / 08'05" / 07'04" / 07'04" / 07'28" / 06'54" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'57"

(06'57")

06'59" (+00'18")

993 / 993

06'41"

(13'38")

06'41"

997 / 1991

06'53"

(20'31")

06'50" (+00'09")

1005 / 2996

06'49"

(27'20")

06'46" (+00'05")

1006 / 4002

07'16"

(34'36")

07'18" (+00'37")

995 / 4998

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

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員山河堤107#6-5

6月累積里程 : 80.69 km

adidas BB1666 累積 : 1319.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Camille Tsai, leepenpin 和其他 16 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'40"	00:13'44"
3	06'53"	00:20'37"
4	06'43"	00:27'20"
5	07'18"	00:34'38"
6	09'16"	00:43'54"
7	08'05"	00:51'59"
8	07'04"	00:59'03"
9	07'04"	01:06'07"
10	07'28"	01:13'35"
11	06'54"	01:20'29"
11.2	07'34"	01:22'18"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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