jeremyHHchen 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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55.5 km | 07:09:04 | 7.8 km/h

日期: 2018-05-07 05:16 - 總爬升: 2773 m - 地點: 西進武嶺 - 天氣: 陰轉毛雨 - 卡路里: 3495 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

5月累積里程 : 55.48 km

Specialized Venge Elite

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	1.8 %
2	13.2	1.7 %
3	6.3	1.9 %
4	24.7	1.8 %
5	22.9	1.4 %
6	20.9	1.6 %
7	19.7	2.4 %
8	20.2	2.3 %
9	24.8	2.0 %
10	19.6	2.3 %
11	22.4	2.4 %
12	18.3	3.2 %
13	18.7	3.0 %
14	19.9	2.2 %
15	23.1	2.5 %
16	19.3	3.0 %
17	16.4	2.4 %
18	13.6	4.3 %
19	3.3	7.0 %
20	12.3	6.5 %
21	11.2	5.3 %
22	8.9	6.1 %
23	9.7	5.0 %
24	15.4	3.9 %
25	4.6	7.0 %
26	9.0	8.8 %
27	10.0	7.2 %
28	12.4	6.4 %
29	9.0	6.2 %
30	8.5	6.2 %
31	5.0	6.6 %
32	7.6	8.2 %
33	6.5	10.7 %
34	7.0	8.6 %
35	2.7	12.4 %
36	5.5	4.6 %
37	10.8	4.8 %
38	11.2	4.4 %
39	14.3	-4.0 %
40	8.2	8.4 %
41	5.3	8.5 %
42	16.6	5.2 %
43	3.2	9.2 %
44	8.2	6.9 %
45	6.7	7.0 %
46	4.8	9.3 %
47	6.2	6.1 %
48	7.9	6.5 %
49	2.0	8.8 %
50	5.3	3.2 %
51	8.7	5.1 %
52	5.4	9.4 %
53	5.2	7.5 %
54	3.5	11.0 %
55	5.4	8.1 %
55.5	6.3	6.6 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km