Lulu 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu 台南
ID 369293

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 04:24:06 | 09:06/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地-重返日月潭路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	04:24:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'00")

00:40'00"

01:23'44"

10 km

(01:23'44")

00:43'44" (+03'44")

15 km

(02:09'42")

00:45'58" (+05'58")

01:30'11" (+06'27")

20 km

(02:53'55")

00:44'13" (+04'13")

25 km

(03:40'38")

00:46'43" (+06'43")

00:00'00"

Finish

(04:24:06)

日期: 2018-04-29 06:21 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(56)

傷兵上戰3🤧😷🤕

那個誰～
幫我把鞋兒給收了
29K
報完名真心後悔的開始⋯

撒了花。環了潭。也廢了腿⋯😱😱😱
#謝謝一路湖光山色浪漫梧桐首席配速員
#謝謝一直鼓勵我的家人隊友還有很想哭的自己

賽後評分: 終點設備。太簡略～完賽物資。寂しい～
給 4 星

4月累積里程 : 82.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lu Ying, Keith 和其他 2 人說推

·

觀看另 5 則留言

Keith 休息後繼續再向前奔馳嘿^^快出門跑跑

2018-05-03 14:07 ·

1 個人推

Lulu Ok 好的^ ^

2018-05-03 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'34"	00:16'48"
3	08'01"	00:24'49"
4	07'37"	00:32'26"
5	07'34"	00:40'00"
6	09'27"	00:49'27"
7	09'29"	00:58'56"
8	07'29"	01:06'25"
9	09'54"	01:16'19"
10	07'25"	01:23'44"
11	08'07"	01:31'51"
12	10'15"	01:42'06"
13	07'56"	01:50'02"
14	07'49"	01:57'51"
15	11'51"	02:09'42"
16	09'58"	02:19'40"
17	09'02"	02:28'42"
18	07'09"	02:35'51"
19	09'35"	02:45'26"
20	08'29"	02:53'55"
21	10'49"	03:04'44"
22	08'43"	03:13'27"
23	12'52"	03:26'19"
24	07'06"	03:33'25"
25	07'13"	03:40'38"
26	09'03"	03:49'41"
27	10'15"	03:59'56"
28	11'55"	04:11'51"
29	06'49"	04:18'40"
29.4	13'51"	04:24'07"

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