4.7 km | 01:46:54 | 22:36/km日期: 2018-05-15 08:49 - 總爬升: 347 m - 地點: 大坑 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 40'42" / 61'27" / 34'04" / 18'09" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'40" (+11'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'49" (+14'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'48" (+15'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" | 730 / 4730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 217.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'42" | 00:40'42" |
2 | 61'27" | 01:42'09" |
3 | 34'04" | 02:16'13" |
4 | 18'09" | 02:34'22" |
4.7 | 13'17" | 02:44'05" |