8.0 km | 00:43:39 | 05:25/km日期: 2018-05-10 19:23 - 地點: 福營國中(四) - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 8646 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'42" / 05'31" / 05'25" / 05'25" / 05'09" / 04'47" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'00") | 1007 / 1007 | 193 / 89 |
2 | | 05'39" (+00'53") | 1004 / 2011 | 194 / 90 |
3 | | 05'42" (+00'56") | 1007 / 3018 | 196 / 89 |
4 | | 05'29" (+00'43") | 1005 / 4023 | 197 / 92 |
5 | | 05'21" (+00'35") | 1009 / 5033 | 199 / 93 |
6 | | 05'21" (+00'35") | 1009 / 6042 | 199 / 93 |
7 | | 05'04" (+00'18") | 1003 / 7046 | 201 / 97 |
8 | | 04'46" | 1000 / 8047 | 203 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.58 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'41" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'31" | 00:22'42" |
5 | 05'25" | 00:28'07" |
6 | 05'25" | 00:33'32" |
7 | 05'09" | 00:38'41" |
8 | 04'47" | 00:43'28" |
8.0 | 04'14" | 00:43'39" |