8.0 km | 00:42:43 | 05:18/km日期: 2018-05-09 19:15 - 地點: 福營國中(三) - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 8556 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'15" / 05'18" / 05'21" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'24") | 1006 / 1006 | 196 / 92 |
2 | | 05'25" (+00'19") | 1003 / 2010 | 196 / 93 |
3 | | 05'13" (+00'07") | 1006 / 3016 | 198 / 96 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1007 / 4023 | 200 / 94 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 1001 / 5025 | 200 / 94 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 1008 / 6033 | 203 / 93 |
7 | | 05'10" (+00'04") | 1003 / 7037 | 203 / 95 |
8 | | 05'06" | 1004 / 8041 | 203 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.58 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'27" | 00:10'59" |
3 | 05'15" | 00:16'14" |
4 | 05'18" | 00:21'32" |
5 | 05'21" | 00:26'53" |
6 | 05'16" | 00:32'09" |
7 | 05'12" | 00:37'21" |
8 | 05'08" | 00:42'29" |
8.0 | 06'27" | 00:42'43" |