11.3 km | 01:11:28 | 06:18/km日期: 2018-03-30 21:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 06'27" / 05'43" / 06'56" / 06'11" / 06'25" / 06'57" / 06'38" / 05'59" / 06'44" / 06'08" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'24" (+00'54") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'37" (+01'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'25" (+00'55") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'46" (+01'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'35" (+01'05") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'45" (+00'15") | 1609 / 11265 |
8 | | 09'07" (+03'37") | 53 / 11319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.23 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'27" | 00:11'55" |
3 | 05'43" | 00:17'38" |
4 | 06'56" | 00:24'34" |
5 | 06'11" | 00:30'45" |
6 | 06'25" | 00:37'10" |
7 | 06'57" | 00:44'07" |
8 | 06'38" | 00:50'45" |
9 | 05'59" | 00:56'44" |
10 | 06'44" | 01:03'28" |
11 | 06'08" | 01:09'36" |
11.3 | 05'25" | 01:11'20" |