6.8 km | 00:35:57 | 05:16/km日期: 2018-03-10 16:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'44" / 04'54" / 04'45" / 04'58" / 05'14" / 05'19" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'26") | 807 / 6807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.69 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'54" | 00:10'38" |
3 | 04'45" | 00:15'23" |
4 | 04'58" | 00:20'21" |
5 | 05'14" | 00:25'35" |
6 | 05'19" | 00:30'54" |
6.8 | 06'10" | 00:35'53" |