Jacky Lin 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:30:55 | 06:08/km

日期: 2018-02-18 18:09 - 地點: 鄉間小路 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5878 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'35" / 06'11" / 05'55" / 06'02" / 05'55" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'37")

1004 / 1004

183 / 83

2

06'11"

(12'46")

06'10" (+00'14")

1002 / 2007

191 / 84

3

05'58"

(18'44")

05'56"

1005 / 3012

190 / 88

4

06'02"

(24'46")

06'00" (+00'04")

1003 / 4015

191 / 86

5

05'58"

(30'44")

05'56"

1004 / 5019

193 / 86

6

00'11"

(30'55")

05'33"

33 / 5052

196 / 91

2月累積里程 : 10.05 km

母子鱷魚第3代螢光Y拖 3代ㄚ拖累積 : 717.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 早安
開工愉快跑跑開心！

2018-02-21 10:39 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 午安！
祝福你有個順心愉快的一天^^

2018-03-01 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'11"	00:12'46"
3	05'55"	00:18'41"
4	06'02"	00:24'43"
5	05'55"	00:30'38"
5.0	08'35"	00:30'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km