AlomarTseng 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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9.6 km | 01:14:38 | 07:44/km

日期: 2018-03-02 18:40 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'30" / 06'12" / 06'22" / 06'59" / 07'13" / 10'36" / 11'37" / 07'53" / 07'24" / 06'02" /

基本訓練

3月累積里程 : 62.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊瓊華, 張銀聯和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'12"	00:12'42"
3	06'22"	00:19'04"
4	06'59"	00:26'03"
5	07'13"	00:33'16"
6	10'36"	00:43'52"
7	11'37"	00:55'29"
8	07'53"	01:03'22"
9	07'24"	01:10'46"
9.6	06'01"	01:14'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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