8.9 km | 01:08:19 | 07:39/km日期: 2018-02-11 19:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'49" / 09'42" / 07'17" / 12'03" / 13'05" / 07'28" / 13'27" / 07'29" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'24" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'40" (+00'16") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'39" (+00'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'39" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'16" (+00'52") | 881 / 8928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.10 km 母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
432.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'42" | 00:17'31" |
3 | 07'17" | 00:24'48" |
4 | 12'03" | 00:36'51" |
5 | 13'05" | 00:49'56" |
6 | 07'28" | 00:57'24" |
7 | 13'27" | 01:10'51" |
8 | 07'29" | 01:18'20" |
8.9 | 16'17" | 01:33'28" |