連金星 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

連金星雲林
ID 162962

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26.0 km | 02:49:56 | 06:32/km | 第10半馬

2018 大嘉義騎跑(正宗！太平雲梯馬拉松)

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:49:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26" (+07'36")

01:16'26" (+12'35")

10 km

(01:16'26")

00:43'00" (+17'10")

15 km

(01:54'27")

00:38'01" (+12'11")

01:03'51"

20 km

(02:20'17")

00:25'50"

25 km

(02:48'09")

00:27'52" (+02'02")

00:00'00"

Finish

(02:49:56)

日期: 2018-01-14 06:10 - 總爬升: 773 m - 卡路里: 1551 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'33" (+00'52")

994 / 994

2

06'08"

(11'40")

06'04" (+01'23")

1010 / 2005

3

06'34"

(18'14")

06'34" (+01'53")

998 / 3004

4

07'18"

(25'32")

07'19" (+02'38")

997 / 4001

5

08'09"

(33'41")

07'59" (+03'18")

1018 / 5020

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

1月累積里程 : 102.11 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

Ann_Lin, 陳朝榮和其他 4 人說推

·

言俊thirdboy 早安
運動愉快恭喜完賽

2018-01-14 10:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'03"	00:11'40"
3	06'34"	00:18'14"
4	07'18"	00:25'32"
5	07'54"	00:33'26"
6	07'09"	00:40'35"
7	08'03"	00:48'38"
8	08'55"	00:57'33"
9	07'36"	01:05'09"
10	11'17"	01:16'26"
11	08'20"	01:24'46"
12	10'39"	01:35'25"
13	09'16"	01:44'41"
14	05'05"	01:49'46"
15	04'41"	01:54'27"
16	04'55"	01:59'22"
17	05'07"	02:04'29"
18	05'03"	02:09'32"
19	05'18"	02:14'50"
20	05'27"	02:20'17"
21	06'06"	02:26'23"
22	05'43"	02:32'06"
23	05'30"	02:37'36"
24	05'18"	02:42'54"
25	05'15"	02:48'09"
25.1	29'43"	02:49'56"

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成績 : 04:56:26

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