5.2 km | 00:31:22 | 06:00/km日期: 2018-01-12 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 10°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'03" / 05'46" / 05'36" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 224 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 06'03" | 00:18'37" |
4 | 05'46" | 00:24'23" |
5 | 05'36" | 00:29'59" |
5.2 | 05'25" | 00:31'12" |