5.2 km | 00:26:17 | 05:03/km日期: 2018-01-10 21:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 00'57" / 04'49" / 05'00" / 05'00" / 05'13" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 189 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.14 km Adidas JP Boost 累積 :
799.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 04'49" | 00:05'46" |
3 | 05'00" | 00:10'46" |
4 | 05'00" | 00:15'46" |
5 | 05'13" | 00:20'59" |
5.2 | 04'24" | 00:21'49" |