芳修（河馬跑不快） 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

9.9 km | 01:00:42 | 06:07/km

日期: 2018-01-12 15:49 - 地點: 鄉村道路 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'38" / 06'40" / 05'28" / 05'10" / 06'04" / 05'42" / 05'48" / 06'34" / 06'40" / 06'36" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

還是全身上下酸痛不已，原本計劃跑個半馬直接打折又打折，連十公里都沒辦法完成⋯⋯

1月累積里程 : 316.01 km

虎走5 累積 : 31403.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 陳瀛裕和其他 59 人說推

·

觀看另 1 則留言

林琮竣酸痛！！是拉傷了嗎？？？

2018-01-12 20:48 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-01-12 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'40"	00:13'18"
3	05'28"	00:18'46"
4	05'10"	00:23'56"
5	06'04"	00:30'00"
6	05'42"	00:35'42"
7	05'48"	00:41'30"
8	06'34"	00:48'04"
9	06'40"	00:54'44"
9.9	06'34"	01:00'41"

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