8.4 km | 00:38:16 | 04:31/km日期: 2018-01-10 00:08 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'52" / 04'42" / 04'18" / 03'39" / 04'39" / 04'35" / 04'39" / 04'43" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'42") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'20" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'06" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'39" (+00'33") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'40" (+00'34") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'52" (+00'46") | 396 / 8443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.42 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'42" | 00:09'34" |
3 | 04'18" | 00:13'52" |
4 | 03'39" | 00:17'31" |
5 | 04'39" | 00:22'10" |
6 | 04'35" | 00:26'45" |
7 | 04'39" | 00:31'24" |
8 | 04'43" | 00:36'07" |
8.4 | 04'53" | 00:38'17" |