6.2 km | 00:32:30 | 05:16/km日期: 2017-12-23 16:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'16" / 05'31" / 05'22" / 05'09" / 04'59" / 04'32" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 162 / 6162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.80 km Adidas JP Boost 累積 :
799.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'31" | 00:11'47" |
3 | 05'22" | 00:17'09" |
4 | 05'09" | 00:22'18" |
5 | 04'59" | 00:27'17" |
6 | 04'32" | 00:31'49" |
6.2 | 04'12" | 00:32'30" |