joy yang 2017/12/21 訓練日誌

joy yang 台南
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joy yang

10.1 km | 00:50:59 | 05:04/km

日期: 2017-12-21 17:37 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'05" / 05'07" / 04'56" / 05'02" / 05'01" / 04'57" / 05'07" / 05'17" / 05'14" / 04'57" / 04'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 142.23 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

t a i c, 周文得和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	05'02"	00:20'10"
5	05'01"	00:25'11"
6	04'57"	00:30'08"
7	05'07"	00:35'15"
8	05'17"	00:40'32"
9	05'14"	00:45'46"
10	04'57"	00:50'43"
10.1	04'57"	00:51'00"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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