Nini Chen 2017/12/10 訓練日誌

Nini Chen 台中
ID 242392

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Nini Chen

10.1 km | 01:03:04 | 06:14/km

日期: 2017-12-10 07:12 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 01'09" / 00'55" / 00'41" / 03'11" / 00'30" / 00'52" / 00'46" / 06'55" / 05'22" / 04'18" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'40"

(05'40")

01'38"

3452 / 3452

09'19"

(14'59")

01'52" (+00'14")

4988 / 8441

05'22"

(20'21")

05'13" (+03'35")

1026 / 9468

04'49"

(25'10")

07'26" (+05'48")

647 / 10115

台中

Nini Chen

留言

終於放晴有藍天了ㄏㄛ！

12月累積里程 : 127.27 km

Mizuno Rider19桃紅累積 : 1750.5 km

Android - LGE LG-H860 上傳 | 7 years ago

侯忠義, Jordan Cheng 和其他 30 人說推

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觀看另 9 則留言

吳布丁早安^_^昨天天氣真的很好～很適合跑跑，走走

2017-12-11 10:49 ·

1 個人推

呂理用晚安！週日晨跑快樂！速度不錯喔！

2017-12-11 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'09"	00:01'09"
2	00'55"	00:02'04"
3	00'41"	00:02'45"
4	03'11"	00:05'56"
5	00'30"	00:06'26"
6	00'52"	00:07'18"
7	00'46"	00:08'04"
8	06'55"	00:14'59"
9	05'22"	00:20'21"
10	04'18"	00:24'39"
10.1	05'10"	00:25'10"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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