5.5 km | 00:35:05 | 06:24/km日期: 2017-11-30 22:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'46" / 05'57" / 05'53" / 06'05" / 06'28" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.84 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1026.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'57" | 00:13'43" |
3 | 05'53" | 00:19'36" |
4 | 06'05" | 00:25'41" |
5 | 06'28" | 00:32'09" |
5.5 | 06'13" | 00:35'04" |