18.0 km | 02:40:12 | 08:53/km日期: 2015-09-29 15:38 - 總爬升: 550 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1633 Cal
Pace: 09'34" / 08'52" / 07'17" / 07'09" / 09'34" / 08'43" / 11'09" / 10'00" / 09'52" / 07'52" / 07'00" / 07'43" / 07'34" / 08'09" / 09'43" / 11'52" / 08'00" / 10000'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.85 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
4866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'52" | 00:18'26" |
3 | 07'17" | 00:25'43" |
4 | 07'09" | 00:32'52" |
5 | 09'34" | 00:42'26" |
6 | 08'43" | 00:51'09" |
7 | 11'09" | 01:02'18" |
8 | 10'00" | 01:12'18" |
9 | 09'52" | 01:22'10" |
10 | 07'52" | 01:30'02" |
11 | 07'00" | 01:37'02" |
12 | 07'43" | 01:44'45" |
13 | 07'34" | 01:52'19" |
14 | 08'09" | 02:00'28" |
15 | 09'43" | 02:10'11" |
16 | 11'52" | 02:22'03" |
17 | 08'00" | 02:30'03" |
18.0 | 09'59" | 02:40'03" |