AlomarTseng 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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12.2 km | 01:09:13 | 05:40/km

日期: 2017-11-21 21:21 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'47" / 05'38" / 05'41" / 05'27" / 05'23" / 08'11" / 05'23" / 05'16" / 05'25" / 05'18" / 05'27" / 05'24" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 155.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張銀聯, 羅士凱 Sky Lo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'38"	00:11'25"
3	05'41"	00:17'06"
4	05'27"	00:22'33"
5	05'23"	00:27'56"
6	08'11"	00:36'07"
7	05'23"	00:41'30"
8	05'16"	00:46'46"
9	05'25"	00:52'11"
10	05'18"	00:57'29"
11	05'27"	01:02'56"
12	05'24"	01:08'20"
12.2	04'53"	01:09'14"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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