10.4 km | 01:25:47 | 08:14/km日期: 2017-11-15 18:54 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10478 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'11" / 07'15" / 07'20" / 07'02" / 06'45" / 08'37" / 08'05" / 08'54" / 09'25" / 10'50" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'21") | 1003 / 1003 | 169 / 82 |
| 2 | | 07'14" (+00'26") | 1001 / 2005 | 164 / 83 |
| 3 | | 07'17" (+00'29") | 1005 / 3010 | 168 / 81 |
| 4 | | 07'00" (+00'12") | 1004 / 4014 | 169 / 84 |
| 5 | | 06'48" | 1003 / 5017 | 164 / 89 |
| 6 | | 08'39" (+01'51") | 1001 / 6019 | 122 / 94 |
| 7 | | 08'02" (+01'14") | 1009 / 7029 | 137 / 90 |
| 8 | | 08'51" (+02'03") | 1003 / 8033 | 100 / 112 |
| 9 | | 09'26" (+02'38") | 1003 / 9036 | 82 / 128 |
| 10 | | 10'43" (+03'55") | 1005 / 10042 | 38 / 244 |
| 11 | | 10'04" (+03'16") | 418 / 10460 | 57 / 171 |
明明已經整整休息一天了，但今天跑起來好累，忍不住又開始走路了。想一想今天一整天的情況，睡眠不足，幾乎沒喝到水，只喝茶飲料和一罐維他露P，是不是因為這樣才讓身體狀況不佳呢？也許是吧！
11月累積里程 :
114.73 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 (Wide) 累積 :
671.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'15" | 00:14'26" |
| 3 | 07'20" | 00:21'46" |
| 4 | 07'02" | 00:28'48" |
| 5 | 06'45" | 00:35'33" |
| 6 | 08'37" | 00:44'10" |
| 7 | 08'05" | 00:52'15" |
| 8 | 08'54" | 01:01'09" |
| 9 | 09'25" | 01:10'34" |
| 10 | 10'50" | 01:21'24" |
| 10.4 | 10'28" | 01:25'47" |
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