9.0 km | 00:52:31 | 05:49/km日期: 2017-10-25 08:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'43" / 05'52" / 06'00" / 05'51" / 05'47" / 05'56" / 05'48" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'25") | 18 / 9018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.89 km mizuno sayonara 累積 :
2297.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 05'43" | 00:17'10" |
4 | 05'52" | 00:23'02" |
5 | 06'00" | 00:29'02" |
6 | 05'51" | 00:34'53" |
7 | 05'47" | 00:40'40" |
8 | 05'56" | 00:46'36" |
9 | 05'48" | 00:52'24" |
9.0 | 06'21" | 00:52'31" |