8.0 km | 00:41:42 | 05:11/km日期: 2017-10-21 06:37 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'05" / 05'08" / 05'03" / 04'46" / 06'16" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
368.29 km Saucony Kinvara 8 chicago 累積 :
230.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'21" | 00:10'53" |
3 | 05'05" | 00:15'58" |
4 | 05'08" | 00:21'06" |
5 | 05'03" | 00:26'09" |
6 | 04'46" | 00:30'55" |
7 | 06'16" | 00:37'11" |
8 | 05'16" | 00:42'27" |
8.0 | 04'15" | 00:42'32" |