10.4 km | 01:08:32 | 06:34/km日期: 2017-10-17 05:35 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 14'34" / 05'33" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 10'38" / 05'10" / 05'01" / 05'01" / 05'45" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'58" (+32'57") | 263 / 263 |
2 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 1263 |
3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 2263 |
4 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 3263 |
5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 4263 |
6 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 5263 |
7 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 6263 |
8 | | 05'01" | 1000 / 7263 |
9 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 8263 |
10 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 9263 |
11 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 10263 |
12 | | 30'19" (+25'18") | 164 / 10428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.17 km New balence 590v5 累積 :
435.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 05'33" | 00:20'07" |
3 | 05'15" | 00:25'22" |
4 | 05'17" | 00:30'39" |
5 | 05'18" | 00:35'57" |
6 | 10'38" | 00:46'35" |
7 | 05'10" | 00:51'45" |
8 | 05'01" | 00:56'46" |
9 | 05'01" | 01:01'47" |
10 | 05'45" | 01:07'32" |
10.4 | 15'08" | 01:14'01" |