7.1 km | 00:39:29 | 05:35/km日期: 2017-10-17 19:26 - 地點: 福營國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 119 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 7652 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'40" / 05'33" / 05'35" / 05'31" / 05'25" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 1000 | 191 / 90 |
2 | | 05'42" (+00'19") | 1008 / 2009 | 192 / 91 |
3 | | 05'35" (+00'12") | 1004 / 3013 | 192 / 92 |
4 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 4015 | 194 / 92 |
5 | | 05'34" (+00'11") | 1001 / 5016 | 193 / 92 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 6016 | 195 / 92 |
7 | | 05'23" | 1005 / 7022 | 196 / 94 |
8 | | 04'49" | 55 / 7077 | 202 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.45 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'40" | 00:17'08" |
4 | 05'33" | 00:22'41" |
5 | 05'35" | 00:28'16" |
6 | 05'31" | 00:33'47" |
7 | 05'25" | 00:39'12" |
7.1 | 05'07" | 00:39'29" |