蘇華鴻 2017/10/04 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.7 km | 00:51:37 | 07:45/km

日期: 2017-10-04 16:22 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'56" / 08'02" / 09'33" / 01'49" / 07'38" / 07'54" / 07'26" / 01'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'48"

(07'48")

07'51" (+03'23")

993 / 993

08'03"

(15'51")

08'02" (+03'34")

1001 / 1994

09'40"

(25'31")

07'32" (+03'04")

1283 / 3278

05'16"

(30'47")

04'28"

1178 / 4456

07'55"

(38'42")

07'56" (+03'28")

996 / 5452

展開計圈分析

10月累積里程 : 75.88 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'02"	00:15'58"
3	09'33"	00:25'31"
4	01'49"	00:27'20"
5	07'38"	00:34'58"
6	07'54"	00:42'52"
7	07'26"	00:50'18"
6.7	-3'-52"	00:51'37"

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