7.0 km | 00:38:23 | 05:27/km日期: 2017-09-13 19:29 - 地點: 福營國中 - 天氣: 雨歇 - 平均心率: 128 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 7340 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'18" / 05'37" / 05'25" / 05'25" / 05'35" / 05'38" / 05'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'07") | 1008 / 1008 | 189 / 99 |
2 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 2008 | 189 / 94 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 1008 / 3017 | 190 / 96 |
4 | | 05'20" (+00'08") | 1003 / 4020 | 193 / 96 |
5 | | 05'33" (+00'21") | 1003 / 5023 | 190 / 94 |
6 | | 05'37" (+00'25") | 1009 / 6032 | 190 / 93 |
7 | | 05'12" | 1001 / 7034 | 195 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.79 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'37" | 00:10'55" |
3 | 05'25" | 00:16'20" |
4 | 05'25" | 00:21'45" |
5 | 05'35" | 00:27'20" |
6 | 05'38" | 00:32'58" |
7 | 05'16" | 00:38'14" |
7.0 | 04'43" | 00:38'23" |