7.0 km | 00:40:51 | 05:48/km日期: 2017-09-12 19:24 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 7754 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'38" / 05'36" / 05'55" / 05'49" / 05'47" / 06'05" / 05'50" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 1006 / 1006 | 192 / 92 |
2 | | 05'36" | 1007 / 2014 | 190 / 93 |
3 | | 05'50" (+00'14") | 1004 / 3018 | 187 / 91 |
4 | | 05'49" (+00'13") | 1007 / 4026 | 190 / 89 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 1010 / 5036 | 190 / 91 |
6 | | 05'59" (+00'23") | 1003 / 6040 | 187 / 89 |
7 | | 05'48" (+00'12") | 1003 / 7043 | 190 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.79 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'36" | 00:11'14" |
3 | 05'55" | 00:17'09" |
4 | 05'49" | 00:22'58" |
5 | 05'47" | 00:28'45" |
6 | 06'05" | 00:34'50" |
7 | 05'50" | 00:40'40" |
7.0 | 05'47" | 00:40'51" |