6.4 km | 02:21:57 | 22:10/km日期: 2017-08-19 10:07 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 6524 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 19'16" / 08'23" / 47'52" / 38'21" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 29'14" (+23'33") | 590 / 590 | 56 / 60 |
2 | | 05'41" | 597 / 1188 | 164 / 106 |
3 | | 17'36" (+11'55") | 139 / 1327 | 90 / 62 |
4 | | 07'11" (+01'30") | 764 / 2091 | 146 / 94 |
5 | | 52'58" (+47'17") | 1121 / 3213 | 41 / 45 |
6 | | 47'51" (+42'10") | 708 / 3921 | 43 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.59 km ㄚ托 雪寶 累積 :
207.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'16" | 00:19'16" |
2 | 08'23" | 00:27'39" |
3 | 47'52" | 01:15'31" |
4 | 38'21" | 01:53'52" |
3.9 | -64'-36" | 01:58'54" |