阿中 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:23:46 | 04:43/km

日期: 2013-11-23 16:40 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'04" / 04'40" / 04'38" / 04'38" / 04'38" / 03'55" /

11月累積里程 : 149.81 km

Saucony type a5 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

dannyss, linyunglung 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'40"	00:09'44"
3	04'38"	00:14'22"
4	04'38"	00:19'00"
5	04'38"	00:23'38"
5.0	03'53"	00:23'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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