5.0 km | 00:37:57 | 07:34/km日期: 2017-07-20 21:20 - 地點: 成大自強校區-假跑步真看妹好地方 - 天氣: 微風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'49" / 07'19" / 07'50" / 07'31" / 07'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'01" (+01'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'34" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'00" | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'49" (+00'49") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'49" (+00'49") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'14" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'46" (+00'46") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'47" (+00'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'09" (+00'09") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'53" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.54 km 
母子鱷魚 阿拖二代 2 累積 :
99.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'19" | 00:15'08" |
| 3 | 07'50" | 00:22'58" |
| 4 | 07'31" | 00:30'29" |
| 5 | 07'28" | 00:37'57" |
| 5.0 | 04'06" | 00:37'59" |
展開計圈分析
留言 
